Actividad impartida por PROFESORADO (PAGADA)

El pilates se basa en mejorar el estado físico y mental a través de la respiración, el fortalecimiento de la musculatura que nos ayuda a tener mayor estabilidad lumbar, centrando la atención en realizar movimientos controlados.

Con el pilates se amplía la fuerza y la estabilidad en las rodillas y la cadera, además de prevenir el daño de la columna vertebral. Se trabaja el aumento seguro del estiramiento y longitud de los músculos y los movimientos de las articulaciones.

¿Qué beneficios directos tiene el Pilates para personas mayores?

• Prevención de caídas.
• Mejora el estado de ánimo.
• Aumento de la fuerza.
• Mejora de la flexibilidad.

HORARIO: Lunes y Miércoles, De 10:30 a 11:30

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